boli w

od jakiegoś czasu próbuje robić pompki na jednej ręce n, no jest coraz lepiej ale jak zaczynam je robić ( przy pierwszej pompce) zawsze mi strzela w kręgosłupie - ale nigdy nie boli CZY TO JEST NORMALNE ?CZY LEPIEJ NIE ROBIĆ POMPEK ?

[...] nic, kiedyś ćwiczyłem z gościem, który jadł na masie pełno zupek chińskich, ale tylko o smaku kurczaka, bo kurczak ma dużo białka a białko jest na masę%-) Gdyby jadł pomidorową na pewno by nie szło %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-11-15 11:59:15 hubert81 a potem piszą w dziale doping zdjęcia prop boli,meta nie działa itp co nie ? %-)

[...] to tylko te 2 tygodnie ale trenowalem tez cale wakacje 2 miesiace) i praktycznie od kiedy tylko zaczalem ten cykl po kazdym treningu i niekiedy nawet w czasie jego trwania boli mnie kregoslup w odcinku ledzwiowym, nie jest to jakis straszny bol ale czuje ze na prawde cos jest nie tak, czym moze to byc spowodowane?? Domyslam sie ze moze zla [...]

[...] sztangi -> 12x10kg, 10x15kg, 8x20kg(+ 8kg gryf) wyciskanie na maszynie -> 12x25kg, 10x30kg, 8x35kg#-P rozpiętki -> 12x1kg, 10x2kg, 8x3kg(na łape) Trening udany, klatka boli wyjątkowo. Denerwują mnie "fitnesski" które tam przybywając komentują głośno każde moje podejście do większych ciężarów niż 10kg@@-). Miska: 1.Owsiane, jajka, mleko, [...]

[...] mi kolano jak wychodził z mojej półgardy @-) no i efekt jest taki, że pewnie naciągnęłam któreś więzadło w kolanie }:-((( Trener stwierdził, że pewnie z tydzień mnie poboli i przejdzie @-) zatem chwilowo mam dość ograniczony zakres technik, które robie na treningu - do tych, przy których nic mnie nie boli ;-] bo nawet głupiego trójkąta nie [...]

a mnie kolano nakurvia :-( po skrętówce czy przez trening, mnie to boli najczęściej samo z siebie w najmnie oczekiwanym momencie. Jak się Pani ćwiczy mma?:-)

[...] pół szklanki mleka + 1 jajo + 40g orzechów włoskich które zjem rano w pracy kiedyś całkowicie pomijałem śniadanie i jak narazie muszę się przyzwyczaić, bo po jego zjedzeniu boli mnie brzuch. 2 posiłek około 11:00 (w pracy) + Mięso (pierś z kurczaka lub indyka/wołowina/kawałek ryby) nie ważyłem ale jeśli chodzi o kuraka to ćwierć piersi inne [...]

A czemu testolic , testovis nie boli? A underowe propy bolą? Zmieniony przez - MYTHMAN w dniu 2011-11-15 22:29:58

mnie testolic boli. I to podobno te pewne serie sprzed prawie 3 lat ;) Znaczy moze nie boli, ale czuc na drugi, trzeci dzien ze "coś" tam siedzi Zmieniony przez - lestat19862 w dniu 2011-11-15 22:31:59

[...] mamy co swietowac ok w temacie innych dobrych wiadowmosci ....zalapalam sie na 6 bezplatnych konsltacji nazwijmy to u fizioterapeuty....(30 funtow kazda) zapytal gdzie mnie boli co mnie boli ....kazal zrobic rozne rzeczy ....polozyl na blat porobil mi rozne rzeczy ...i powiedzial ....vedzie jutro bolec ...ale za tydzien sie widzimy...wytlumaczyl [...]

ajtam ja też prawie "zakwasów" nie mam trochę skrzydełka poswędzą czasem jak coś podnoszę to bicek zaboli albo brzuch jak się śmieję ale jak sobie jestem bez ruchu to zwykle nie odczuwam bólu, a na treningach boli i piecze, pot leci po uszach, kapie z brwi a ja nie z tych co się pocą ;-) w trakcie i zaraz po treningu nie moge trafić butelką do [...]

[...] sztangi na płaskiej 4 serie 12, 10, 8, 6 pompki na poręczach 4 serie x 10 rozpiętki na maszynie 4 serie x 10 biceps: uginanie ramion z sztangą łamaną stojąc (przy prostej boli nadgarstek) 4 serie x 10 j.w ze sztangielkami Śr: Plecy martwy ciąg 4 serie 10, 10, 8, 6 wyciąg górny do karku 4 serie 12, 10, 8, 6 wiosłowanie sztangą 4 serie 12, 10, [...]

jesli chodzi o izometryczne napinanie to spokojnie moge dzialac, co do zginania, nawet podczas biernego boli mnie wlasnie w miejscu naderwania sciegna tzn przysrodkowo od rzepki i oczywiscie troche z dolu co do wygladu kolana to zrobilem zdjecie;) http://images43.fotosik.pl/1211/bedc910e5edfe8cfmed.jpg -na czarno to miejsca gdzie byly punkcje(w [...]

Ale te testolici i testovisy co w wiekszosci lataja u nas w kraju to tez ug :) a nie boli, ale dzialac tez nie zabardzo :)) bilem walek testovisa i ori i wchodzily tak samo z tym ze walwek nie dzialal... alchemia dziala bdb i tez nie boli, to zalezy od zanieczyszczenia soku, ew od zlej proporcji BB, BA, EO w rozpuszczalniku jak to bylo przy Pharm [...]

Czyli tak jak napisalem: jedyne potwierdzone negatywne efekty to w stylu: "janek przejadl sie slwkami i go boli brzuch." NAtomiast straszenie rakiem itp to juz czysty marketing na ktory jak widac i tutaj daje sie nabierac. A szkoda. Wg mnie w epidemii otylosci jedna z glownych przyzcyn to napoje. Jedna 2L cocacola ma (uwaga) 1/5 kg cukru - czyli [...]

prixpl jasne że może to jeden z najlepszych rodzajów aktywności ale żebyś mógł powiedzieć że to trening to pasuje żeby był min 3x w tygodniu po 30-60min (pływania) do tego jakaś rozsądna dieta ale masy na tym nie zbudujesz wajchenau po treningu posiłek powinien zawierać szybkie białko i węgle (najlepiej mieso + ryż, kasz) twaróg odpada bo jest [...]

[...] tego testolica jak kupiłem prawie te 3 lata temu i wbiłem niedawno te pare ampół, które zostały z tamtego zakupy. Działać działa b.dobrze bo to czuć, ale jak bolał wtedy tak boli i teraz. Testovis całkowicie bezbolesny (też zakupiony prawie 3 lata temu i tak samo bezbolesny wtedy jak i teraz). edit. Tak licze kiedy kupiłem i wychodzi, że PRAWIE 2 [...]

[...] moja siła wzrosła. Jakoś tak wyszło,że kumpel poprosił o zabawę na łapki:P Kopnąłem go właśnie tak jak się uczyłem ... położył się i stękał,a potem się żalił,że ciągle go boli , przeszło mu po jakiś 3 dniach. Teraz tak nie kopne bo od kiedy chodze na boks trenuje tylko łapy i nie ma zabawy kopania worka i wszystko spadło,ale wtedy [...]

[...] nie występuje przy ruchu wyciskania na barki tylko bardziej przy klacie (ławeczki robię hantlami) więc może to od rozpiętek lub wyciskania ew unoszenia bokiem bo wtedy też boli. Co mam z tym zrobić? Dodam, że rok temu miałem podobną sytuację chyba w grudniu- najpierw bolał lewy bark to go oszczędzałem, później prawy, przez jakiś tydzień oba aż [...]

No, tak, rzeczywiście nie spojrzałem na to z tej strony. Masz rację, że wyszukiwarka nie boli, ale swoją drogą rzeczywiście przydałoby się jakieś kompetentniejsze opracowanie podstawowego słownika tego forum. W tym zestawieniu nie ma nawet literki f, a fbw jest chyba najczęściej używanym tutaj słowem.